BONS PLANS - Prendre soin de soi


SOIGNER SON LOOK

Coiffeurs et soins esthétiques à bas coût !

  • Plusieurs écoles de coiffure et esthétisme proposent de s’occuper de vous à des prix intéressants (de 10 à 17 € le shampooing/coupe/brushing) :
    - Académie Jacques Bedfert
    24, bd. Solférino
    02 99 31 19 19 ;
    - École Le Cozic
    52, bd Villebois-Mareuil
    02 99 41 74 25.
  • Certains salons de coiffure pratiquent un tarif réduit une fois par mois.



PRÉVENIR LES P’TITS BOBOS

  • Visites chez le médecin ou le dentiste :
    - Ameli.fr, consultez l’annuaire des professionnels de santé et des établissements de soins.
    Repérez ceux qui sont conventionnés, informez-vous sur leurs tarifs et le remboursement par l’assurance-maladie.
    www.ameli-direct.fr,
  • Urgences et soins dentaires :
    - le Centre de soins dentaires
    Consultations du lundi au vendredi / 9h-18h30
    2 rue Henri-Le Guilloux
    02 99 28 24 00
  • Carte vitale et mutuelle :
    Pour débourser le moins possible, il faut avoir la carte vitale. Vous pouvez prendre une mutuelle ou une assurance pour les frais restant à votre charge.
  • Tiers-payant :
    Pour ne pas avancer l’argent quand les médicaments prescrits sont remboursables, demandez le tiers-payant à la pharmacie.
  • Les espaces santé des universités (SIMPPS)
    Pour les étudiants ces espaces proposent des prestations médicales et sociales gratuites.
    - simpps.univ-rennes.eu
    - Beaulieu : Bât. 21
    de 8 h 30 à 17 h du lundi au vendredi
    02 23 23 55 05
    www.univ-rennes1.fr/ la-sante
    - Villejean : Bât. Erêve (2e étage)
    de 8 h 30 à 17 h du lundi au vendredi
    02 23 23 70 85/86
    www.univ-rennes2.fr/simpps
  • La CMU : pour ceux qui galèrent
    La Couverture Médicale Universelle permet de bénéficier d’une complémentaire santé lorsqu’on a peu ou pas de revenus (CMU-C ou ACS).
    - Infos auprès de votre CPAM
    www.cmu.fr
    www.info-acs.fr


POUR TOUTE URGENCE

- le SAMU au 15 ou 02 99 59 16 16
- le centre anti-poisons au 02 99 59 22 22
- la Police au 17
- les Pompiers au 18
- les Urgences hôpital Ponchaillou : 02 99 28 43 21.
- Services de garde  : le 15 pour être aiguillé.
- SOS Médecins au 02 99 53 06 06 ou 3624.
- la pharmacie de garde  : 3237 (0,34 €/mn) ou 02 99 65 00 22 (commissariat).


CHASSER LES COUPS DE BLUES


La santé, c’est aussi le bien-être mental, alors si vous avez besoin de parler :

  • Fil santé jeunes
    - de 9 h à 23 h + possibilité d’échanger via un chat
    0800 235 236
    www.filsantejeunes.com
  • Le CASSAJA, Centre Médico-Psychologique pour ado et jeunes adultes (jusqu’à 21 ans)
    - de 9h à 19h du lundi au vendredi
    214, rue de Châtillon
    02 99 32 20 72
    - Pour les plus âgés, contactez le Centre Hospitalier Guillaume Régnier pour connaître le CMP de votre quartier : 02 99 33 39 00
  • Le Bapu : pour les plus de 16 ans, lycéens et étudiants
    - du lundi au samedi matin sur RDV
    11, bd. de la Liberté
    02 99 30 81 24
  • Les Espaces santé des universités (SIMPPS), pour les étudiants.
  • Les infirmier.ères, médecins ou assistantes sociales des établissements scolaires.


PARLER DE SA CONSOMMATION DE PRODUITS


  • Le CSAPA L’Envol : consultation anonyme et gratuit concernant les addictions.
    - du lundi au vendredi avec ou sans rdv
    4, bd. de Strasbourg
    02 99 33 39 20
  • Le CSAPA Melaine : consultation anonyme et gratuit en alcoologie. Sur rdv uniquement.
    - 39, rue Saint-Mélaine
    02 99 38 01 53
  • Interm’Aides : accompagne à la réduction des risques pour les usagers de drogues
    - les lundi et mercredi de 14h à 18h, le vendredi de 14h à 18h.
    43, rue Saint-Hélier
    02 23 40 17 42
  • Ecoute cannabis
    - 0 980 980 940


PILULE, PRISE DE RISQUE, ÉCOUTE, AGRESSION SEXUELLE… RÉAGISSEZ TOUT DE SUITE !


  • Le Planning Familial
    - du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 14h à 18h, 17h le vendredi.
    11, bd de Lattre-deTassigny
    02 99 31 54 22
  • Les Centres de planification et d’éducation familiale  :
    - de 8h30 à 16h30 du lundi au vendredi
    Hôpital sud
    16, bd. de Bulgarie
    02 99 26 59 23
  • CDAS Maurepas-Patton
    - 9h-12h30 et 13h30-17h (prendre rdv)
    02 99 27 48 00
    11c, place du Gros Chêne
  • CDAS Champs-Manceaux
    - 9h-12h30 et 14h30-17h30, 16h30 le vendredi, fermé jeudi matin
    02 99 02 48 88
    15, rue Louis et René Moine
  • CDAS Centre
    - 8h30-12h30 et 13h30-17h, fermé mardi matin.
    7, rue Kléber
    02 99 02 30 35
  • Les Espaces santé des universités (SIMPPS), pour les étudiants.
  • Les infirmier.ères scolaires
    Les infirmier.ères et médecins des établissements scolaires peuvent vous renseigner et vous écouter.
  • Pour les femmes victimes de violence  :
    - Plateforme d’Ecoute, d’Accueil, d’Orientation et d’Hébergement au 02 99 54 44 88, 24 h / 24.
    Service mis en place par l’Asfad.


VOUS AVEZ OUBLIÉ LE PRÉSERVATIF ?


  • Dépistage anonyme et gratuit du SIDA au CeGIDD
    - lundi 12h-16h, mardi 9h12h et 16h30-19h30 jeudi 10h-12h et 14h17h, samedi 9h-12h.
    Hôpital Pontchaillou
    Pavillon Louise-Bodin
    02 99 28 43 02
  • Aides 35
    - possibilité de tests rapides pendant les permanences
    43, rue Saint-Hélier
    02 99 30 01 30
  • Sida info service
    - 0 800 840 800


Plus d’argent pour en acheter ?
Vous pourrez en avoir gratuitement :
au SäS, à Aides 35, aux Espaces Santé des universités, au Mouvement français pour le planning familial, dans les centres de planification …


VOUS VOUS POSEZ DES QUESTIONS D’IDENTITÉ SEXUELLE ?




1 - S’INFORMER
2 - S’INSTALLER
3 - GÉRER SON BUDGET
4 - SE DÉPLACER
5 - SORTIR
6 - S’ENGAGER, S’EXPRIMER
7 - PRENDRE SOIN DE SOI
8 - SE FORMER, S’ORIENTER
9 - TROUVER UN JOB
10 - DES PISTES DE JOBS
11 - CONNAÎTRE SES DROITS
12 - LA MOBILITÉ INTERNATIONALE





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  CRIJ Bretagne

  4bis, cours des alliés
  35000 Rennes

  Tel : 02.99.31.47.48
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